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Hungerzeichen beim Säugling

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Hungerzeichen beim Säugling

Wann ist es Zeit dein Baby zu füttern? Anfangs fällt es noch nicht so leicht alle Zeichen des Babys direkt richtig zu beantworten (davon abgesehen: das ist auch später nicht immer eindeutig, aber Übung macht den Meister). Im Beitrag seht ihr alle Hungerzeichen: Bei den frühen Zeichen solltet ihr euch euer Baby schnappen und es euch gemütlich machen: Nun freut sich euer Baby auf warme Milch (und natürlich kuscheln mit Mama). Die mittleren Zeichen zeigen euch, dass es nun große

Flüssigkeitsbedarf in der Schwangerschaft und Stillzeit

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Flüssigkeitsbedarf in der Schwangerschaft und Stillzeit

Sobald dein Umfeld von deiner Schwangerschaft erfährt, hat oftmals jeder mindestens einen gut gemeinten Ratschlag parat. Darunter sind natürlich auch häufig Tipps zur Ernährung für deine Kugelzeit oder die anschließenden Stillzeit. Heute möchte ich euch zum Thema Flüssigkeitsbedarf abholen. Die aktuellen DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung)-Empfehlungen für die Zufuhr von Wasser lauten (swipe): Schwangere: 1470 ml/Tag - Gesamtzufuhr mit fester Nahrung: 2700 ml/Tag Stille

Saisonkalender September

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Saisonkalender September

Hier wird vom Kleinen tatsächlich v.a. die im Glas geliebt - is ja klar: schön würzig, süß und salzig zugleich Esst ihr oder eure Kids gerne Rote Bete? Schreibt es in die Kommentare #saisonal #saisonkalender #beikoststart #breizeit #brei #fingerfood #blw #blwdeutschland #babygeleitetebeikost #beikostreifezeichen #säuglingsernährung #kinderernährung #familienessen #kürbisrezept #augustbaby2021 #baby2021 #baby2020 #mamasein #mamaleben #familienleben #schwanger2021 #schwangers

Saisonkalender August

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Saisonkalender August

Neu sind Kürbis, Zwiebeln, Mirabellen und Preiselbeeren. Aus Kürbis lässt sich wunderbar Kürbissuppe herstellen, verfeinert mit Kokosmilch und Ingwer mag ich sie am Liebsten. Zum Glück dauert die Kürbissaison noch etwas an . Auch als Brei oder Fingerfood für unsere Beikoststarter bestens geeignet! Was habt ihr für ein Kürbis Rezept auf Lager? Mögen eure Babys Kürbis? #saisonal #saisonkalender #beikoststart #breizeit #brei #fingerfood #blw #blwdeutschland #babygeleitetebeikost

Magengröße Baby

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Magengröße Baby

Der Magen deines Babys ist am Anfang ganz miniminiwinzig. Gerade mal so groß wie eine Haselnuss oder auch eine Murmel und fasst 5-7ml. Genau so viel Kolostrum hast du bereits! 5ml sind natürlich schnell verdaut und dein Baby kannte vorher in deinem Bauch gar keinen Hunger - da ist es nur verständlich, dass es ganz häufig bei dir trinken mag. Zudem ist Stillen ja nicht nur das Stillen des physiologischen, sondern auch das des emotionalen Hungers. Dazu gehört das Bedürfnis nac

Was kannst du deinem Kind zu Trinken geben? Und aus was überhaupt?

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Was kannst du deinem Kind zu Trinken geben? Und aus was überhaupt?

Bereits ab Beikoststart kannst du deinem Kind etwas zu den Mahlzeiten zu trinken anbieten. Am Besten bietest du deinem Kind Leitungswasser an. Das ist das am Besten kontrollierteste Lebensmittel in Deutschland, wusstest du das? Dafür einfach ein paar Sekunden das Wasser ablaufen lassen, bis es kalt und klar ist. Vorsicht natürlich bei Bleileitungen oder wenn das Wasser aus einem ungeprüften Hausbrunnen kommt, dann besser Sprudel oder stilles Mineralwasser verwenden. Auch auf

Benötige ich in der Stillzeit zusätzlich Jod?

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Benötige ich in der Stillzeit zusätzlich Jod?

Jod wird häufig als kritischer Nährstoff in Schwangerschaft und Stillzeit diskutiert, da Jod für die geistige und körperliche Entwicklung des wachsenden Kindes benötigt wird. Wenn du als Stillmama schon eine leichte Unterversorgung (Jodmangel) hast, hat dies bereits Auswirkungen auf dein Baby. Während der Stillzeit ist dein Jodbedarf erhöht und liegt 30% über der Ernährung vor der Schwangerschaft. Nur über eine ausgewogene Ernährung kann der Jodbedarf nicht komplett sicherges

Müslischnitten (für Kinder)

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Müslischnitten (für Kinder)

Ein gehaltvoller, leckerer Snack für Kinder als Zwischenmahlzeit: Müslischnitten (50 St.) 150g getr. Aprikosen 40g Datteln 100g Walnüsse 2 Bananen (200g) 1 Apfel 250ml Haferdrink 100ml Rapsöl 225g Dinkelvollkornmehl 50g gepoppter Amaranth 50g feine Haferflocken 1 Pck. Backpulver Aprikosen, Datteln und Walnüsse fein schneiden. Backofen auf 180°C vorheizen. Bananen und Apfel mit Haferdrink und Öl aufmixen. Alles mit den restlichen Zutaten mischen und auf ein mit Backpapier ausg

"Sobald dein Kind abends viel und reichhaltig isst, schläft es durch!"

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"Sobald dein Kind abends viel und reichhaltig isst, schläft es durch!"

So ein Quatsch! Wie gut kannst du schlafen, wenn du beim Griechen warst und schön viel fettiges Fleisch und eine große Portion Pommes gegessen hast? Sehr wahrscheinlich schläfst du danach nicht besonders tief oder lang. Babys werden nachts wach, damit sie prüfen können, ob sie noch in Sicherheit sind, die Temperatur angenehm ist und ihre Bezugsperson in der Nähe ist. Das beliebte „Durchschlafen“ ein Prozess der Reifeentwicklung des Gehirns, den jedes Baby irgendwann abgeschlo

Benötigt dein Baby zusätzlich Wasser oder Tee?

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Benötigt dein Baby zusätzlich Wasser oder Tee?

Nein. Auch an heißen Sommertagen ist Muttermilch für dein Kleines völlig ausreichend als Durstlöscher. MuMi besteht zu 85 Prozent aus Wasser. Meistens meldet sich dein Baby an heißen Tagen einfach öfters. Das bedeutet nicht, dass deine Milch nicht reicht, sondern dein Baby ganz genau weiß, was es braucht! #stillzeit #stillen #stillmythos #mamasein #mamaleben #baby #mama2021 #mama2020 #baby2021 #baby2020 #säugling #stillenistliebe #trinken #wasser #stilltee #breastfeeding #b

Stillmythos: Viel trinken

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Stillmythos: Viel trinken

Falsch! Hör auf dein Durstgefühl und trinke immer dann, wenn du Durst verspürst. Idealerweise mindestens zwei Liter am Tag. Der Grund dafür ist aber nicht eine geringere Milchbildung, sondern damit du selbst fit bleibst. Einen Einfluss auf die Menge der gebildeten Milch hat die eigene Trinkmenge nicht. Um die Menge zu regulieren, ist es wichtig, dass du dein Baby häufig und korrekt anlegst. Die Nachfrage regelt das Angebot! Hab Vertrauen in DICH und DEIN Baby! #stillen #still

Akzeptanz neuer Lebensmittel bei Kindern

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Akzeptanz neuer Lebensmittel bei Kindern

Kinder benötigen häufig 8-15x Kontakt zu einem neuen Lebensmittel, bis sie es akzeptieren! War dir bewusst, dass das aber nicht bedeutet, dass es dieses Lebensmittel auch probieren muss? Es reicht auch aus, es mit allen anderen Sinnen wahrzunehmen: sehen riechen hören fühlen Oder auch einfach damit zu spielen (z.B. in der Spielküche ;)). Unecht geht da genauso wie Bilder in einem Buch! Ermögliche deinem Kind Essen mit allen Sinnen zu entdecken und es wird spielerisch neue Leb

Folsäure in der Schwangerschaft

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Folsäure in der Schwangerschaft

Was passiert, wenn du in der Schwangerschaft nicht ausreichend mit Folsäure versorgt bist? Ganz am Anfang der Schwangerschaft ist Folsäure besonders wichtig, um Fehlbildungen beim Baby vorzubeugen. Folat zählt zu den wasserlöslichen B-Vitaminen und kommt in vielen Nahrungsmitteln vor. Folsäure heißt es, wenn es synthetisch hergestellt wurde. Die Funktionen von Folsäure bzw. Folat: verhindert Fehlbildungen – offener Rücken (Neuralrohrdefekt), Herzfehler und die Bildung einer L

"An apple a day keeps the doctor away!" ODER?

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"An apple a day keeps the doctor away!" ODER?

Mein Logo zeigt es schon: 5amTag ist die bessere Wahl! Was bedeutet 5amTag? Täglich mindestens 5 Portionen Gemüse und Obst essen (3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst). Das entspricht täglich rund 400 g Gemüse (z. B. 200 g gegartes Gemüse und 200 g Rohkost/Salat) und etwa 250 g Obst. Das Maß für eine Portion ist die eigene Hand. In Obst und Gemüse stecken viele Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Damit kannst du selbst deine Gesundheit verbessern, dein Wo

Stillen

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Stillen

Einfach immer noch das beste Essen. Hier wird nicht nur Hunger und Durst, sondern auch der emotionale Hunger gestillt. Ich bin glücklich, dass ich Stillen kann, aber auch Fläschchen (richtig) geben ist ne tolle Sache! Mamimilch ist optimal auf dein Kind abgestimmt und enthält neben allen wichtigen Nährstoffen auch mehr Kalorien als jeder Brei oder jedes andere Essen. "Dein Kind muss abends gut und viel essen, dann schläft es durch!" Hast du das schon öfters mal gehört? Dabe

Kühlschrankreinigung

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Kühlschrankreinigung

Nach längerer Zeit mal wieder den Kühlschrank geputzt :)! Wann habt ihr das das letzte Mal gemacht? Viele Menschen glauben prinzipiell, dass ein Kühlschrank sauber ist – schließlich lagern darin Lebensmittel. Das Gegenteil ist der Fall: Im Kühlschrank tummeln sich im Durchschnitt mehr gefährliche Keime als in Toiletten! Eine Gefahr für unsere Gesundheit, vor allem für unsere Kleinen! Wie oft sollte ein Kühlschrank gereinigt werden? Experten empfehlen alle vier bis sechs Woch

Wichtigste Zutat für den Beikoststart: Vertrauen

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Wichtigste Zutat für den Beikoststart: Vertrauen

Es ist soweit! Du startest mit deinem kleinen Liebling in eine neue spannende Phase: Die Beikosteinführung steht an! Sicher hast du bereits einige Informationen gesammelt und freust dich darauf deinem Baby diese Welt der unterschiedlichen Geschmäcker und Konsistenzen zeigen zu können. Doch wie genau funktioniert das eigentlich? Und was benötigst du dazu? Die wichtigste Zutat für einen entspannten Start ist meiner Meinung nach Vertrauen in die Kompetenzen deines Kindes! Lass d

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