Ausgleich zum Mamasein

(Feier)abendrunde – Ab durch die Felder! Obwohl, mit Kindern hat man ja eigentlich nie Feierabend ;)…

Bewegung und Ernährung gehören für einen gesunden Lebensstil einfach zusammen! Wusstet ihr, wie wichtig EURE Ernährung und Bewegung auch schon für eure Kinder sind? Ernährung und Bewegung der Eltern haben bereits sehr früh einen großen Einfluss auf Wachstum, Entwicklung und Wohlbefinden des Säuglings. Damit legt ihr den Grundstein für die spätere Gesundheit eures Kindes Gewohnheiten, Gefühle und Einstellungen zum Essen und zur körperlichen Aktivität werden geprägt.

Auch eure Selbstfürsorge ist enorm wichtig! Seid ihr gestresst, könnt ihr nicht mehr so feinfühlig auf euren Nachwuchs reagieren. Und weniger Empathie im Umgang mit den Bedürfnissen eurer Kinder bedeutet zwangsläufig auch unzufriedenere Kinder…

Deshalb: sorgt gut für euch und nehmt euch ausreichend Me-Time!

Wie schafft ihr euch einen Ausgleich zum Familienalltag? Was macht ihr für eure work/kids-life-balance?

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