Kennt ihr diese Sätze? Oftmals sind sie schneller raus, als wir denken können. Sie bewirken bei unseren Kindern jedoch häufig das Gegenteil von dem, was wir damit erreichen möchten. Oder bauen zumindest Druck auf und können dazu führen, dass unser Kind das Essen mit negativen Gefühlen verbindet. Und das wollen wir gerne unbedingt vermeiden! Unser Ziel sollte doch sein, dass unsere Kinder mit Genuss und Freude Essen lernen und auf ihr natürliches Hunger- und Sättigungsgefühl a

Die saisonalen Lebensmittel für November. Es kam Rosenkohl hinzu, esst ihr das gerne? Ich mag Rosenkohl, kann jedoch nicht zu viel davon essen. Natürlich gibt es noch haufenweise Obst und Gemüse, das importiert wird. Gerade werden zum Beispiel Mandarinen, Orangen, Esskastanien, Granatäpfel, Kakis, Trauben, Auberginen, Paprika, Zucchini und vieles mehr per Import in unsere Supermärkte transportiert. Es ist wunderbar mittlerweile so ein großes und vielfältiges Angebot zu haben.

Mandarinenzeit! Ich esse Mandarinen und Orangen ja super gerne (je saurer desto besser ), aber das Schälen nervt mich tatsächlich oft. Wenigstens riechen die Hände danach gut! Doch müssen die weißen Fäden auch noch ab? Diese weiße, innere Schale heißt Mesokarp und schmeckt etwas bitter. Giftig ist es aber nicht, du kannst es ganz ohne Bedenken mitessen. Es sind sogar wertvolle Ballaststoffe und viel Vitamin C enthalten, das gerade in der jetzigen Erkältungszeit unser Immunsy

Hier kommt nun endlich Teil 2 der Allergie-Serie. Neben Urlaub und aktuell auch der Eingewöhnung bei der Tagesmama blieb mir irgendwie nicht so viel Zeit . Ihr findet im Beitrag Infos zu Nahrungsmittelallergien und -unverträglichkeiten und im 3. Teil geht es dann darum, was ihr explizit bei euren Kindern beim Stillen/Fläschchen geben und Essen beachten solltet! War dir der Unterschied zwischen Allergie und Unverträglichkeit bewusst? #nahrungsmittelallergie #lebensmittelallerg

Verdauungsprobleme kommen vor allem bei Beikosteinführung nicht selten vor. Kein Wunder, der Darm muss sich ja erstmal umstellen und an die neue Nahrung gewöhnen. Häufig ist dann Verstopfung ein Thema. Solange dein Kind keine starken Schmerzen hat und "nur" etwas mehr drücken muss, kannst du mal folgende Tipps versuchen, um es ihm zu erleichtern: Gemüse bissfest garen, am Besten Fenchel, Spinat, Zucchini Obst roh anbieten, hier sind Pflaume, Pflaumenpürree und Birne stuhlförd

Bereits ab Beikoststart kannst du deinem Kind etwas zu den Mahlzeiten zu trinken anbieten. Am Besten bietest du deinem Kind Leitungswasser an. Das ist das am Besten kontrollierteste Lebensmittel in Deutschland, wusstest du das? Dafür einfach ein paar Sekunden das Wasser ablaufen lassen, bis es kalt und klar ist. Vorsicht natürlich bei Bleileitungen oder wenn das Wasser aus einem ungeprüften Hausbrunnen kommt, dann besser Sprudel oder stilles Mineralwasser verwenden. Auch auf

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Ab Mai startet die Erdbeersaison und dieses heimische Superfood ist nicht nur aromatisch und süß, sondern bietet dir und deinem Baby auch schon in der Schwangerschaft und Stillzeit eine Menge gesunde Inhaltsstoffe. Erdbeeren enthalten mehr Vitamin C als z.B. Zitronen oder Orangen. Auch sind sie reich an Mineralstoffen wie Eisen, Calcium, Kalium und Zink. Außerdem sind Erdbeeren für Folsäure ein guter Lieferant (Folsäure ist bereits in der Schwangerschaft äußerst wichtig

Fragst auch du dich, ob dein Kind genug Eisen bekommt? Das Thema Eisenversorgung verunsichert viele Eltern. Wie viel benötigt mein Baby? Nimmt es davon ausreichend auf? Eisen spielt eine Schlüsselrolle in vielen unserer Körpersystemen, inklusive dem Immunsystem. Seine bekannteste Funktion ist jedoch die Produktion von Hämoglobin, das den roten Blutkörperchen ermöglicht Sauerstoff zu unseren Organen zu transportieren. So kann ein Eisenmangel letztlich auch für die Gehirnentwic

Es ist soweit! Du startest mit deinem kleinen Liebling in eine neue spannende Phase: Die Beikosteinführung steht an! Sicher hast du bereits einige Informationen gesammelt und freust dich darauf deinem Baby diese Welt der unterschiedlichen Geschmäcker und Konsistenzen zeigen zu können. Doch wie genau funktioniert das eigentlich? Und was benötigst du dazu? Die wichtigste Zutat für einen entspannten Start ist meiner Meinung nach Vertrauen in die Kompetenzen deines Kindes! Lass d